Green Coffee: અત્યાર સુધી તમે ગ્રીન ટીને વજન ઘટાડવા અથવા ડિટોક્સ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ માનતા હશો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગ્રીન કોફીને પણ એટલી જ અસરકારક માનવામાં આવે છે અને ઘણા કિસ્સાઓમાં ગ્રીન ટી કરતાં પણ વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે? ગ્રીન કોફી શેકેલા કોફી બીન્સમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જેમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ક્લોરોજેનિક એસિડ વધુ માત્રામાં હોય છે.
Green Coffee: ગ્રીન કોફી માત્ર વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ બ્લડ સુગરથી લઈને ત્વચા અને ચયાપચય સુધીની દરેક વસ્તુને સુધારવામાં પણ અસરકારક છે. આ જ કારણ છે કે હવે આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને ફિટનેસ પ્રેમીઓએ તેને તેમના રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ચાલો જાણીએ ગ્રીન કોફી પીવાના 5 આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ.
1. ઝડપી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
ગ્રીન કોફીમાં હાજર ક્લોરોજેનિક એસિડ ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને શરીરમાં ખાંડને જમા થતી અટકાવે છે. તે ભૂખને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જે વધુ પડતું ખાવાની સમસ્યા ઘટાડે છે. જે લોકો ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે આ એક ઉત્તમ કુદરતી સહાયક છે.
2. બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરો
ગ્રીન કોફી ઇન્સ્યુલિનને વધુ સારી રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે, જે બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર નિયંત્રણમાં રાખે છે. તે ડાયાબિટીસના પ્રારંભિક તબક્કામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેને દરરોજ પીવાથી બ્લડ સુગરમાં વધઘટ ઓછી થાય છે.
૩. ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહે છે
તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને મુક્ત રેડિકલથી રક્ષણ આપે છે જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. ગ્રીન કોફી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવવામાં મદદ કરે છે. તેને કુદરતી ત્વચા સંભાળ દિનચર્યા તરીકે પણ અપનાવી શકાય છે.
૪. શક્તિવર્ધક
ગ્રીન કોફી શરીરના મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરે છે, જેનાથી ઉર્જાનું સ્તર ઊંચું રહે છે અને કેલરી ઝડપથી બળે છે. જે લોકો ઓછી ઉર્જા અથવા સુસ્તી અનુભવે છે તેમના માટે તે એક અસરકારક કુદરતી ઉર્જા પીણું છે.
૫. બીપી અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
ગ્રીન કોફીમાં હાજર તત્વો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે હૃદય પરનો તણાવ ઘટાડે છે અને રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે. તેનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
નોંધ : આ લેખમાં આપેલી સામગ્રી ફક્ત માહિતી માટે છે. ગુજરાત સમય તેની પુષ્ટિ કરતી નથી. કોઈપણ સલાહ અથવા સૂચન લાગુ કરતા પહેલા, નિષ્ણાત / ડૉક્ટરની સલાહ લો.)
આ પણ વાંચો- રાહુલ ગાંધી આવતીકાલથી ગુજરાતના પ્રવાસે,AAP સાથે ગઠબંધન નહીં
