Energy Drink -આજકાલ બજારોમાં ઘણા પ્રકારના એનર્જી ડ્રિંક્સ મળે છે, જે દરેક વ્યક્તિને પીવાનું પસંદ હોય છે. ખાસ કરીને બાળકોને તે વધુ ગમે છે. આ પીધા પછી તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે. કેટલાક લોકો તેને દરરોજ પીવાનું પસંદ કરે છે. લાંબા સમય સુધી તેનું સેવન કરવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે. ઉચ્ચ ખાંડ અને ઉચ્ચ કેફીનવાળા આ એનર્જી ડ્રિંક્સ પણ ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ બાળકોમાં સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધારે છે. ચાલો જાણીએ એનર્જી ડ્રિંક તમારા માટે કેમ હાનિકારક છે?
Energy Drink -ડાયાબિટીસનું જોખમ
વધુ પડતા એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. તે બાળકોને સૌથી વધુ અસર કરે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ટૌરિન અને ગુઆરાના જેવા ઘટકો હોય છે, જે માનસિક સમસ્યાઓ, તણાવ અને ચિંતામાં વધારો કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે ડાયાબિટીસ માટે પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં ખાંડનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ખાંડ માટે જોખમી છે.
બાળકો માટે હાનિકારક
એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન બાળકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેની સીધી અસર તેમના મન પર પડે છે. જેના કારણે બાળકો ઝડપથી ગુસ્સે થઈ જાય છે અને તેમના વર્તનમાં પણ બદલાવ આવવા લાગે છે. આ પીવાથી બાળકોમાં મેટાબોલિક રિસ્ક વધી શકે છે. આ સિવાય થાક અને માનસિક તણાવ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
તણાવ વધી શકે છે
એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી તણાવ વધી શકે છે. એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી શરીરમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધે છે જેનાથી તણાવ વધે છે. આના કારણે તમારી ઊંઘ પર અસર થઈ શકે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સમાં વધારે માત્રામાં ગ્લુકોઝ હોય છે, જે પેટમાં એસિડ વધારી શકે છે. તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવાનું ટાળો.
આ પણ વાંચો – Ginger Turmeric Benefits: રસોડામાં હાજર આ 2 વસ્તુઓ છે આયુર્વેદનો ખજાનો! બંનેનું એકસાથે સેવન કરવાથી શરીર માટે કવચ બનશે
