શ્રાવણ કે સાવન મહિનો ચોમાસામાં જ આવે છે. આ મહિનાનું માત્ર ધાર્મિક મહત્વ નથી પરંતુ સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ પણ શ્રાવણ મહિનામાં કેટલાક ખાસ નિયમોનું પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખરેખર, સૌથી વધુ વરસાદ શ્રાવણ મહિનામાં (શ્રાવણ મહિનો) થાય છે જે જુલાઈ-ઓગસ્ટમાં પડે છે. આ સમય દરમિયાન, હવામાં વધુ ભેજ હોય છે અને તેના કારણે, ફળો, શાકભાજી અને અન્ય ખાદ્ય પદાર્થોમાં બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસ ઝડપથી વધે છે. આવી વસ્તુઓ ખાવાથી તમે ઝડપથી બીમાર પડી શકો છો.
ચોમાસા દરમિયાન લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવાની મનાઈ છે. સાથે જ શ્રાવણ દરમિયાન રીંગણ, લેડીફિંગર અને કોબીજ જેવા શાકભાજીનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ. તે જ સમયે, કેટલાક ફળો પણ શ્રાવણમાં ન ખાવા જોઈએ (સાવનમાં ટાળવા માટેના ફળો). અહીં વાંચો એવા ફળોના નામ જેના સેવનથી શ્રાવણ મહિનામાં બીમાર પડવાનો ખતરો વધી જાય છે
સાઇટ્રસ ફળો
લીંબુ, નારંગી, મીઠો ચૂનો અને ગ્રેપફ્રૂટ જેવા ખાટાં ફળો વરસાદની મોસમમાં ન ખાવા જોઈએ. આમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે, પરંતુ વરસાદના દિવસોમાં તેનું સેવન કરવાથી શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. તે જ સમયે, સાઇટ્રસ ફળ ખાવાથી લોકોના ગળાને પણ નુકસાન થાય છે.
તરબૂચ
પાણીથી ભરપૂર રસદાર ફળ તરબૂચ ખાવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ નથી થતી. ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે તમે ઉનાળામાં તરબૂચનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ, વરસાદની ઋતુમાં તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તરબૂચ ખાવાથી શરદી, ખાંસી અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
કાકડી
ફળોની જેમ કાકડીનું સેવન પણ ઉપવાસ દરમિયાન અને સલાડના રૂપમાં દરરોજ કરવામાં આવે છે. પરંતુ, કાકડી ખાવાથી પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એટલા માટે તેનું સેવન કરવાનું ટાળો.
શ્રાવણ મહિનામાં આ 4 ફળ ખાવાથી તબિયત બગડે છે, તેનું સેવન ક્યારેય ન કરો.
