Ganna Juice Side Effects: ઉનાળામાં લોકો હાઇડ્રેશન લેવલ વધારવા માટે તાજા ફળો અને તેના જ્યુસનું સેવન કરે છે. આમાં શેરડીનો રસ ટોચ પર છે. શેરડીનો રસ એવી વસ્તુ છે જે ઉનાળાની ઋતુમાં દરેક શેરીમાં વેચાય છે. આ જ્યુસની ખાસિયત એ છે કે તેની કિંમત પણ ઓછી છે. શેરડીનો રસ હાઇડ્રેશન વધારે છે. શેરડીનો રસ ખનિજો અને ફાયદાકારક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. પરંતુ શેરડીનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. ચાલો ડૉક્ટર પાસેથી જાણીએ કે શેરડીનો રસ પીવો ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક છે કે નહીં.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
રાજનગરના પ્રખ્યાત આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. ઉમેશ નાગર કહે છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં શેરડીનો રસ પીવો ફાયદાકારક છે. આ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. કિડનીના રોગમાં પણ આ ફળનો રસ પીવો જોઈએ. શેરડીનો રસ પીવાથી પિત્ત શાંત થાય છે, જે શરીરની અંદરની ગરમીને ઠંડુ કરે છે અને ઉનાળામાં પણ તમારા શરીરને ઠંડુ રાખે છે. પરંતુ આ એક મીઠો રસ છે એટલે કે ખાંડ યુક્ત રસ, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
શું સુગરના દર્દીઓ આ જ્યુસ પી શકે છે?
ડાયાબિટીસમાં ખાંડનું સ્તર વધતું અને ઘટતું રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ લોકોએ શેરડીનો રસ કાળજીપૂર્વક પીવો જોઈએ. શેરડીનો રસ પીવાથી બ્લડ સુગર વધી શકે છે. ડોક્ટરો આ લોકોને કહે છે કે જો તેઓ શેરડીનો રસ પીવા માંગતા હોય, તો તેમણે પહેલા તે દિવસ માટે તેમના સુગરના સ્તરની તપાસ કરવી જોઈએ. જો તમે શેરડીનો રસ પી રહ્યા છો, તો તમારે તે દિવસે બીજું કંઈપણ મીઠી વસ્તુ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તમારે શેરડીનો રસ ફક્ત ત્યારે જ પીવો જોઈએ જ્યારે તે તાજો હોય, એટલે કે 10 થી 15 મિનિટની અંદર તેનું સેવન કરો. કેટલાક દુકાનદારો શેરડીના રસમાં ખાંડ નાખે છે, તેથી તેને યોગ્ય દુકાનમાંથી પીવો. દિવસમાં 1 ગ્લાસથી વધુ શેરડીનો રસ ન પીવો.
