આપણા કુદરતી સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ ખજૂર એક એવું સુપરફૂડ છે, જે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન C, વિટામિન B1, વિટામિન B2, Niacin અને વિટામિન A ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ સિવાય કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજો મળી આવે છે, જે આપણને વિવિધ રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.ખજૂર એક ફાયદાકારક છે. ઠંડકની અસર અને…
આજકાલ યુવાઓમાં મસલ્સ બનાવવા માટે ભારે ક્રેઝ છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાના શરીરે બાઇસેપ્સ અને ટ્રાઇસેપ્સ જોવા ઇચ્છે છે. અહીં અમે કેટલાક ખાસ ફળોની માહિતી આપીશું, જેની મદદથી તમે થોડા જ દિવસોમાં મસલ્સ બનાવી શકશો. કેળા જો તમે ઝડપથી બાઈસેપ્સ બનાવવા અને સ્નાયુઓ વધારવા માંગતા હોય, તો પુષ્કળ કેળાનું સેવન કરો. કેળામાં એવી સામગ્રી છે જે…
સ્વસ્થ રહેવા માટે વ્યક્તિ માટે નિયમિત વર્કઆઉટ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, સારું સ્વાસ્થ્ય ફક્ત વર્કઆઉટ પર જ નહીં પરંતુ તમે તેના પછી શું કરો છો તેના પર પણ આધાર રાખે છે. મોટાભાગના લોકો વર્કઆઉટ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાનું શરૂ કરી દે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જીમમાં કસરત કર્યા…
