vitamin b12 foods : વિટામિન બી-૧૨ આપણા શરીર માટે સૌથી જરૂરી તત્વ માનવામાં આવે છે. આ ઉણપને દૂર કરવા માટે, આપણે આપણા રોજિંદા આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે. દહીં એક પ્રોબાયોટિક ખોરાક છે, જેને વિટામિન B-12 નો મુખ્ય સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ શરીરમાં આ વિટામિનની ઉણપને થોડા સમયમાં દૂર કરવા…
World Cancer Day: ભારતમાં કેન્સરના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ગયા વર્ષે દેશમાં આ રોગના 14 લાખથી વધુ કેસ નોંધાયા હતા. ઈન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ (ICMR)ના અંદાજ મુજબ દેશમાં કેન્સરના કેસ 2025માં 12.8 ટકા વધી શકે છે. હાલમાં ભારતમાં, નવમાંથી એક વ્યક્તિને તેમના જીવનકાળમાં કેન્સર થવાની સંભાવના છે. કેન્સર વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે દર…
આમળાનો જ્યુસ આયુર્વેદમાં આમળાનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળાનો ઉપયોગ વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. આમળા એક એવી દવા છે જે શરીરને અનેક રીતે મજબૂત બનાવે છે. શિયાળાની શરૂઆત થતાની સાથે જ આમળા બજારોમાં ઉપલબ્ધ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે રોજ આમળાના જ્યુસનું સેવન કરશો તો તમને આ…
દેશી પીણું – જો તમારું પેટ સાફ હશે તો તમે અંદર અને બહાર સ્વસ્થ રહેશો. મોટાભાગના લોકોની પાચનશક્તિ સારી નથી હોતી. કબજિયાતની સમસ્યા સતત રહે છે. સવારે પેટ બરાબર સાફ નથી થતું. શરીરની અંદર કચરો જમા થતો રહે છે અને સડતો રહે છે, જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ શરૂ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, દરરોજ…
