સીતાફળ – તમારા આહારમાં કોઈપણ ફળનો સમાવેશ કરવો તમારા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. ફળોમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે તમને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. એવું જ એક ફળ છે સીતાફળ જે ચેરીમોયા, કસ્ટર્ડ એપલ, કસ્ટર્ડ સુગર એપલ, સીતાફળ વગેરે જેવા અનેક નામોથી ઓળખાય છે. સીતાફળ માં હાજર વિટામિન સી,…
વિટામિન D ની ઉણપ માત્ર આપણા હાડકાંની મજબૂતી માટે જ ફાયદાકારક નથી. તેના બદલે, તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી વિટામિન ડી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેની ઉણપથી નબળાઈ, થાક અને હાડકામાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.ઘણીવાર લોકો આ ઉણપને દૂર કરવા માટે સપ્લીમેન્ટ્સની મદદ લેતા હોય…
કાચી હળદર એક કુદરતી વનસ્પતિ છે, જે ઔષધીય અને પોષક ગુણોથી ભરપૂર છે. તે આદુ જેવું જ કંદ છે અને ખાસ કરીને આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હળદરનો ઉપયોગ પાચન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે થાય છે. તેમાં કર્ક્યુમિન નામનું મુખ્ય સક્રિય ઘટક છે, જે તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતું…
પથ્થરચટ્ટાનું પાન ભારતની પ્રાચીન ચિકિત્સા પ્રણાલી ‘આયુર્વેદ’ના ખજાનામાં આવી અનેક અમૂલ્ય વનસ્પતિઓ છે, જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ જડીબુટ્ટીઓની મદદથી, ઘણી મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને ખૂબ જ સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. આવી જ એક ચમત્કારિક દવા છે પથ્થરચટ્ટા. આ એક સદાબહાર છોડ છે, જેને વાસણમાં સરળતાથી ઉગાડી શકાય છે. પથ્થરચટ્ટાનું પાન સામાન્ય દેખાતા…
આજકાલ યુવાનોમાં ડીટોક્સ વોટર( detox water) પીવાનો ટ્રેન્ડ જોવા મળી રહ્યો છે અને સોશિયલ મીડિયા પર ઘણા બધા વિડીયો છે જેમાં ડીટોક્સ વોટર બનાવવાની રીત સમજાવવામાં આવી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે, જે લીવર, કિડની વગેરેને સ્વસ્થ રાખે છે અને ત્વચાને પણ ફાયદો…
ચોમાસું આવતાની સાથે જ વ્યક્તિ બહારથી મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાકની ઈચ્છા કરવા લાગે છે. જો કે, આ સિઝનમાં હવામાં ભેજ અને વધતા ભેજને કારણે, બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે અને તેના કારણે ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, આ ઋતુમાં પેટમાં ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. વરસાદની ઋતુમાં તમારી ખાનપાનની આદતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ…
