ઊંઘની પેર્ટન બદલાતા સ્વાસ્થય પર પડે છે સીધી અસર, આ ટિપ્સનો ઉપયોગ કરીને પેર્ટન સુધારો!
ઊંઘ ની પેર્ટન : આ ઝડપી ગતિશીલ જીવનમાં, લોકોને શાંતિની થોડી ક્ષણો પણ શોધવાનું મુશ્કેલ છે. કામનું દબાણ અને અંગત જીવનની અન્ય જવાબદારીઓ લોકોના ખભા પર વજન ઉતારવા લાગી છે. તેમની ખાવાની આદતો સિવાય તેમની ઊંઘ પર પણ ઘણી અસર થવા લાગી છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ ઘણીવાર ઊંઘની કમીથી પરેશાન રહે છે. ઘરના કામકાજ અને…