સ્થૂળતા એ એક સમસ્યા છે જે ભારત જેવા દેશમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહી છે. આજના સમયમાં સ્થૂળતાના કારણે અનેક ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી રહ્યું છે. ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને સંસ્થાઓ આ અંગે જાગૃતિ ફેલાવવાનો સતત પ્રયાસ કરી રહી છે અને સ્વસ્થ રહેવાની ઘણી રીતો પણ સૂચવવામાં આવે છે. આ અંગે બોલિવૂડ એક્ટર અક્ષય કુમારે વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીનો એક વીડિયો શેર કર્યો છે, જેમાં તેઓ વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા અને સ્થૂળતાથી બચવા માટેની ટિપ્સ આપી રહ્યા છે.
How true!! I’ve been saying this for years now…love it that the PM himself has put it so aptly. Health hai toh sab kuchh hai. Obesity se fight karne ke sabse bade hathiyaar
1. Enough sleep
2. Fresh air and Sunlight
3. No processed food, less oil. Trust the good old desi ghee… pic.twitter.com/CxnYjb4AHv— Akshay Kumar (@akshaykumar) January 30, 2025
આ વીડિયો અક્ષય કુમારે પોતાના સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર શેર કર્યો છે ચાલો જાણીએ આ વીડિયોમાં પીએમ મોદી ફિટનેસને લઈને શું સૂચનો આપી રહ્યા છે?
શું કહે છે પીએમ મોદી?
પીએમ મોદીએ કહ્યું કે તમે બધા ફિટનેસનું મહત્વ જાણો છો. તેથી હું એક પડકાર વિશે વાત કરવા માંગુ છું જે ખૂબ જ તાકીદનું છે. આંકડા દર્શાવે છે કે આપણા દેશમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. દરેક વયજૂથના લોકો અને દેશના યુવાનો પણ તેનાથી ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે અને આ ચિંતાનો વિષય છે, કારણ કે સ્થૂળતાના કારણે ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગનું જોખમ વધી રહ્યું છે. મને સંતોષ છે કે આજે દેશ ફિટનેસ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી વિશે ફિટ ઈન્ડિયા મૂવમેન્ટ દ્વારા જાગૃત થઈ રહ્યો છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
પીએમ મોદી વધુમાં કહે છે કે નેશનલ ગેમ્સ આપણને એ પણ શીખવે છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, અનુશાસન અને સંતુલિત જીવન કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. હું દેશવાસીઓને કહેવા માંગુ છું કે બે બાબતો પર ધ્યાન આપો. આ બે બાબતો કસરત અને આહાર સાથે સંબંધિત છે. આ માટે તમારે દરરોજ સમય કાઢીને કસરત કરવી જોઈએ. ચાલવાથી લઈને વર્કઆઉટ સુધી, શક્ય હોય તે કરો. બીજું, તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો. તમારા આહાર માટે તંદુરસ્ત અને સંતુલિત હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ પણ વાંચો –મહાકુંભની ભીડમાં ફસાયેલા શ્રદ્ધાળુઓ માટે મુસ્લિમોએ મસ્જિદોના દરવાજા ખોલી દીધા
