પ્રામાણિક વાત તો એ છે કે હવે આપણે બધાએ ટોયલેટ માં પણ મોબાઈલ ફોન કે ગેજેટ્સ લઈ જવાની આદત વિકસાવી છે. ઘણા લોકો પોતાનો મોબાઈલ કે લેપટોપ ખોલીને તેના પર સમય પસાર કરવા લાગે છે. ઘણા લોકોએ હવે આ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ડોકટરોને ટાંકીને એક નવો અભ્યાસ કહે છે કે જ્યારે તમે ટોઇલેટ જાવ…
જમ્યા – કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે ખાધા પછી તરત જ ન કરવી જોઈએ. તેનાથી તમારી પાચન તંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે. તેમ છતાં, ઘણા લોકો ખાધા પછી આ વસ્તુઓ કરે છે અને આ વસ્તુઓ આપણા શરીર માટે સારી નથી. આ કારણે એવું પણ થઈ શકે છે કે તમે પોષણથી ભરપૂર આહાર લેતા હોવ…
અજમાઃ વજન વધવાની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે, લોકો ઘણીવાર વર્કઆઉટનો સહારો લે છે અને તેમના આહારમાં ઘણા ફેરફારો પણ લાવે છે. પાચનતંત્રને મજબૂત કરવા માટે, ઘણીવાર અજમાને પાણીમાં ઉકાળીને અથવા તેમાં મીઠું ભેળવીને ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે સદીઓથી ઉપયોગમાં લેવાતી અજમાના બીજા ઘણા ફાયદા છે. અજમા હની ટીમાં હાજર…
વિશ્વ હૃદય દિવસ યુવાનોમાં પણ હૃદયરોગનું જોખમ વધી રહ્યું છે. અહેવાલો અનુસાર, 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને હૃદય રોગ સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ થવા લાગે છે, જે જીવલેણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો હૃદય રોગના જોખમને ટાળવા માટે સાવચેતી રાખવાની ભલામણ કરે છે.કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોમાં સ્ટ્રોક, જન્મજાત હૃદયની ખામી, હાર્ટ એટેક, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ, પેરીકાર્ડિયલ ફ્યુઝન,…
દાળ રોટલી, શાકભાજી, કઠોળ, ભાત અને સલાડને સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ ભોજન ગણવામાં આવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે શરીરને વિટામિન્સ, ફાઈબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને મિનરલ્સ સહિત ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. વાસ્તવમાં, ડોકટરો વધુ લીલા શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કઠોળ ખાવી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ડાયટિશિયન…
મંકીપોક્સ વાયરસથી થતો રોગ છે. ભારતમાં આનો એક કેસ સામે આવ્યા બાદ દરેકની ચિંતા વધી ગઈ છે. અહેવાલો કહે છે કે ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને મંકીપોક્સ ના ગંભીર લક્ષણોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી જોઈએ. અહીં જાણો રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી તણાવને નિયંત્રિત કરો વધુ…
અંજીર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે જે આપણા શરીરને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. અંજીરના સેવનથી પાચનતંત્ર સુધરે છે. અંજીરમાં કેલ્શિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે અંજીર હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.અંજીરમાં પોટેશિયમ જોવા મળે…
મકાઈ સ્વાસ્થય : વરસાદની મોસમમાં મકાઈ ખાવાનો એક અલગ જ આનંદ હોય છે. ખુશનુમા હવામાનમાં, તમે શેરીના દરેક ખૂણે મકાઈના સ્ટોલ જોશો. ઝરમર વરસાદ વચ્ચે સુગંધિત સુગંધ શ્વાસમાં લેતા લોકો મસાલેદાર અને ગરમ મકાઈ ખાવાનો આનંદ માણે છે. સ્વાદની સાથે સાથે મકાઈ પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે ચાલો જાણીએ કે વરસાદની ઋતુમાં…
પાણી પીવાની ટિપ્સ શાળા, કોલેજ, ઓફિસ… ઘર હોય કે બહાર! તમે બધું વિના કરી શકો છો, પરંતુ તમે થોડા સમય માટે પણ પાણી વિના જીવી શકતા નથી. ઉનાળો હોય કે શિયાળો, દરેક ઋતુમાં શરીરને પાણીની જરૂર હોય છે અને તેની ઉણપથી ઘણી મોટી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવાથી તમે માત્ર ડિહાઇડ્રેશનથી બચી…
બ્રેસ્ટ કેન્સર: કેન્સર સામે લડવું એ ખૂબ જ મુશ્કેલ સમય છે, પરંતુ જો યોગ્ય સમયે યોગ્ય નિદાન અને યોગ્ય સારવાર મળે તો આ ખતરનાક રોગને અટકાવી શકાય છે. કેન્સરથી બચવા માટે જેટલુ જરૂરી છે તેટલું જ જરૂરી છે કે કેન્સરને યોગ્ય સમયે ઓળખવું. કેન્સરના ઘણા પ્રકારો છે, તેથી તે શરીરના જુદા જુદા ભાગોને અસર કરે…
