આ રીતે બનાવો કંટોલાનું શાક, તમને સ્વાદની સાથે સાથે ઘણી એનર્જી પણ મળશે
કંટોલા, જેને કંકોડા અને ઠેકસી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પોષણથી ભરપૂર શાકભાજી છે. તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો કંટોલાનું શાક યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવામાં આવે તો લોકોને આંગળીઓ ચાટવાની ફરજ પડે છે. કંટોલામાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ સહિત ઘણા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ પણ મળી આવે છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે….