દેશી પીણું – જો તમારું પેટ સાફ હશે તો તમે અંદર અને બહાર સ્વસ્થ રહેશો. મોટાભાગના લોકોની પાચનશક્તિ સારી નથી હોતી. કબજિયાતની સમસ્યા સતત રહે છે. સવારે પેટ બરાબર સાફ નથી થતું. શરીરની અંદર કચરો જમા થતો રહે છે અને સડતો રહે છે, જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ શરૂ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, દરરોજ પેટ અને આંતરડાની સંપૂર્ણ સફાઈ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
દેશી પીણું
જોકે, નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે દરરોજ ત્રણ લિટર પાણી પીવાથી પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. આ આંતરડામાં રહેલા વેસ્ટ મટિરિયલને પણ દૂર કરે છે. પરંતુ, કેટલાક લોકો ઓછું પાણી પીવે છે અને આખો દિવસ બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ફાઇબર-મુક્ત ખોરાક લે છે, જેનાથી કબજિયાત વધે છે. જો તમે પણ સવારે તમારું પેટ બરાબર સાફ નથી કરતા, કબજિયાતની સમસ્યા છે, તો તમારા આંતરડા સાફ કરવાની આ રીત અજમાવો.
આંતરડા સાફ કરવાના ઘરેલું ઉપાય
ડાયટિશિયન શુભી અગ્રવાલ આંતરડા સાફ કરવા માટે આ ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છે. તેણે તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ @healthytips7131 પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે. આંતરડા સાફ કરવા માટે તમારે કેટલાક ઘટકોની જરૂર છે. આ બધું તમારા રસોડામાં પણ હશે. જો તમારી પાસે ન હોય તો પણ તમે તેને બજારમાંથી લાવી શકો છો. આ માટે તમારે નીચેની વસ્તુઓ લેવી જોઈએ.
વરિયાળી – અડધી વાટકી
જીરું – અડધી વાટકી
ખસખસ – 1 ચમચી
કાળા મરી – 10-12 દાણા
નાની એલચી- 3-4
કાળું મીઠું – સ્વાદ મુજબ
મિશ્રી – 1 ચમચી
આ રીતે તૈયાર કરો
આ બધી સામગ્રીને મિક્સર ગ્રાઇન્ડરમાં નાખીને સારી રીતે પીસીને પાવડર બનાવી લો. હવે તમે આ પાવડરને એર ટાઈટ કન્ટેનરમાં પણ સ્ટોર કરી શકો છો. જ્યારે પણ તમારું પેટ બરાબર સાફ નથી થતું, તમને કબજિયાતની સમસ્યા છે, તમારા આંતરડામાં ઘણા દિવસો સુધી ગંદકી જામી રહે છે, તો તમારે આ પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે એક ગ્લાસ સાદા પાણીમાં એક ચમચી આ પાવડર નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. આને પીવો, તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે. પેટનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે. વરિયાળીમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ આંતરડાને અંદરથી સાફ કરે છે અને પેટના ઈન્ફેક્શનથી પણ બચાવે છે.
આ પણ વાંચો – ભારતના સૌથી જૂના રેલવે સ્ટેશનોની જાણો રસપ્રદ કહાણી!
