આલિયા ભટ્ટે તાજેતરમાં જ ખુલાસો કર્યો હતો કે તે બાળપણથી એક બિમારીથી પીડાઈ રહી છે. આ બિમારી છે ADHD (એટેન્શન-ડેફિસિટ/હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર).આ એક એવી બિમારી છે જેને કારણે લોકોને ફોકસ કરવામાં સમસ્યા થાય છે. ઘણી વાર વર્તમાન સમયમાં રહેવામાં પણ પ્રોબલમ થતી હોય છે. જાણીએ કે આ ADHD શું છે અને તેના લક્ષણો શું છે.
આલિયા સીડીસી (સંદર્ભ) મુજબ, એડીએચડી એ બાળપણમાં સૌથી સામાન્ય ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ ડિસઓર્ડર છે. ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ એ મગજની વૃદ્ધિ અને વિકાસની રીતમાં કંઈક ખોટું થવાનો ઉલ્લેખ કરે છે. ADHD સામાન્ય રીતે બાળપણમાં નિદાન થાય છે અને મોટાભાગે પુખ્તાવસ્થામાં રહે છે. ADHD ધરાવતા બાળકોને ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. તેમના વર્તનને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તેઓ કંઈપણ વિચાર્યા વિના કરી શકે છે અથવા અત્યંત સક્રિય હોઈ શકે છે.
આલિયા બાળકોને અમુક સમયે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને વર્તન કરવામાં તકલીફ પડવી એ સામાન્ય બાબત છે. જો કે, ADHD ધરાવતા બાળકોમાં આ લક્ષણો ચાલુ રહી શકે છે, શાળામાં, ઘરે અથવા મિત્રો સાથે મુશ્કેલીઓ ઊભી કરી શકે છે. તેના લક્ષણો સમય જતાં બદલાઈ શકે છે અને વધી પણ શકે છે. તેના લક્ષણો સમય સાથે બદલાવવાની પણ શક્યતા છે.
ADHDના લક્ષણો
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
સરળતાથી વિચલિત
વાતચીત સાંભળવામાં મુશ્કેલી
ભૂલી જવાની વૃત્તિ
કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં મુશ્કેલી
બૂમો પાડવી અથવા અવાજ કરવો
વારંવાર વાત કરો
ઝડપથી વાત કરો
અન્યને અવરોધવું
કેવી રીતે રાખવું ધ્યાન?
ADHD ધરાવતા લોકો માટે બિહેવિયર થેરેપી અને દવાઓ ઉપરાંત તંદુરસ્ત જીવનશૈલી રાખવાથી લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
આવા બાળકોમાં સ્વસ્થ આહારની આદતો વિકસાવવી જોઈએ, જેમ કે પુષ્કળ ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાવા અને તેમના આહારમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવો.
આવા બાળકોને તેમની ઉંમરના આધારે દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સામેલ કરવું જોઈએ.
ટીવી, કોમ્પ્યુટર, ફોન અને અન્ય ઈલેક્ટ્રોનિક્સ ગેજેટ્સથી દૂર રહેવું જોઈએ
ઉંમરના આધારે દરરોજ રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લેવી
ADHD માટે જોખમી પરિબળો
આ સમસ્યા તે બાળકોને થઈ શકે છે જેમના માતાપિતાને આ સમસ્યા થઈ હોય
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા નાના બાળકોમાં પર્યાવરણીય જોખમો (જેમ કે લીડ) નો સંપર્ક
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આલ્કોહોલ અને તમાકુનું સેવન
ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત અન્ય પરિબળો
બાળકની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે માથામાં ઇજાઓ
માતાપિતાનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય
કૌટુંબિક વાતાવરણ
ચારમાંથી એક બાળક એડીએચડીથી પીડાય છે
ADHD એ બાળપણની વિકૃતિ છે પરંતુ એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે યુ.એસ.માં ચારમાંથી એક પુખ્ત વયના (25 ટકા)ને શંકા છે કે તેમને ADHD હોઈ શકે છે પરંતુ તેનું નિદાન થયું નથી. 1,000 અમેરિકન પુખ્તોના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સોશિયલ મીડિયા વિડિયોએ પુખ્ત વયના લોકોની ધ્યાન અને ચિંતાની સમસ્યાઓમાં વધારો કર્યો છે, જે ADHDના લક્ષણો હોઈ શકે છે. ચિંતા એ છે કે માત્ર 13% લોકોએ તેમના ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરી છે, જે ખોટી સારવારનું જોખમ વધારી શકે છે.
(આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી)
આ પણ વાંચો – ભાજપના MLA ગજેન્દ્રસિંહ પરમારની વધશે મુશ્કેલી, 21 ઓકટોબર પહેલા નોંધાશે ફરિયાદ!
