પ્રામાણિક વાત તો એ છે કે હવે આપણે બધાએ ટોયલેટ માં પણ મોબાઈલ ફોન કે ગેજેટ્સ લઈ જવાની આદત વિકસાવી છે. ઘણા લોકો પોતાનો મોબાઈલ કે લેપટોપ ખોલીને તેના પર સમય પસાર કરવા લાગે છે. ઘણા લોકોએ હવે આ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ડોકટરોને ટાંકીને એક નવો અભ્યાસ કહે છે કે જ્યારે તમે ટોઇલેટ જાવ ત્યારે તમારા ગેજેટ્સને બહાર છોડી દો.
આ આદતને કારણે માંડ ત્રણથી પાંચ મિનિટનો ટોયલેટ નો સમય વધીને 15 મિનિટ થઈ જાય છે. ઘણા લોકો તેમના સ્માર્ટ ફોન પર સ્ક્રોલ કરીને સમાચાર અને પોસ્ટ વાંચવાનું શરૂ કરે છે. સોશિયલ મીડિયા જોવાનું શરૂ કરો.સીએનએનમાં છપાયેલા અહેવાલ મુજબ નિષ્ણાતોએ ચેતવણી આપી છે કે લાંબા સમય સુધી ટોયલેટમાં બેસી રહેવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. ડલાસમાં યુનિવર્સિટી ઓફ ટેક્સાસ સાઉથવેસ્ટર્ન મેડિકલ સેન્ટરના કોલોરેક્ટલ સર્જન ડૉ. લાઈ ઝૂએ જણાવ્યું હતું કે, તે હરસ અને નબળા પેલ્વિક સ્નાયુઓના વધતા જોખમ સાથે પણ સંકળાયેલું છે.
ઝૂએ કહ્યું, “જ્યારે દર્દીઓ મારી પાસે ફરિયાદો લઈને આવે છે, જ્યારે અમે તેમની સમસ્યા વિશે ઊંડાણપૂર્વક વિચારીએ છીએ, ત્યારે અમને ખ્યાલ આવે છે કે તે શૌચાલયમાં વધુ સમય વિતાવવાને કારણે છે. એક નવો અભ્યાસ એમ પણ કહે છે કે જો તમે શૌચ કરવા માટે ઘણી વખત શૌચાલયમાં જાઓ છો, તો તે પણ નુકસાનકારક છે.
ખુલ્લી અંડાકાર આકારની ટોઇલેટ સીટ હિપ્સને દબાવી દે છે. ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે, શરીરનો નીચેનો અડધો ભાગ નીચે તરફ ખેંચાય છે, જેના કારણે વધતું દબાણ તમારા રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે.
ન્યૂયોર્કના લોંગ આઈલેન્ડમાં સ્ટોની બ્રુક મેડિસિન ખાતેના ઈન્ફ્લેમેટરી બોવેલ ડિસીઝ સેન્ટરના આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર અને ડાયરેક્ટર ડો. ફરાહ મોનઝુરના જણાવ્યા અનુસાર, લોકોએ ટોઈલેટમાં સરેરાશ માત્ર 5 થી 10 મિનિટ વિતાવી જોઈએ.જો તમે વધારે સમય રાહ જોશો તો અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉભી થશે. તેના પોતાના વૈજ્ઞાનિક કારણો પણ છે. ખુલ્લી અંડાકાર આકારની ટોઇલેટ સીટ હિપ્સને દબાવી દે છે. ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે, શરીરનો નીચેનો અડધો ભાગ નીચે તરફ ખેંચાય છે, જેના કારણે વધતું દબાણ તમારા રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે.
પરિણામે, ગુદા અને નીચલા ગુદામાર્ગની આસપાસની નસો અને રક્તવાહિનીઓ મોટી થઈ જાય છે અને લોહીથી ભરાઈ જાય છે, જેનાથી હરસનું જોખમ વધે છે.બળપૂર્વક લાગુ કરવાથી થાંભલાઓની વૃદ્ધિ માટે દબાણ પણ વધી શકે છે. શૌચાલયમાં તેમના ફોન પર સ્ક્રોલ કરતા લોકો સમયનો ખ્યાલ ગુમાવે છે અને આંતરડાની ચળવળ કરવા બેઠા હોય ત્યારે તેમના સ્નાયુઓમાં તાણ આવે છે. અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે આજકાલ લોકો શૌચાલયમાં બેસીને વધુ સમય પસાર કરવા લાગ્યા છે અને આ એનોરેક્ટલ અંગો અને પેલ્વિક એરિયા (કમરની નીચે) માટે ખૂબ જ અસ્વસ્થ છે.
આ પણ વાંચો- વિદેશ પ્રવાસના સપનાને કરો સાકાર, IRCTC સાથે જાઓ થાઈલેન્ડ! તમારા બજેટમાં!
