આમળાનો જ્યુસ આયુર્વેદમાં આમળાનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળાનો ઉપયોગ વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. આમળા એક એવી દવા છે જે શરીરને અનેક રીતે મજબૂત બનાવે છે. શિયાળાની શરૂઆત થતાની સાથે જ આમળા બજારોમાં ઉપલબ્ધ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે રોજ આમળાના જ્યુસનું સેવન કરશો તો તમને આ…
ઇમ્યુનિટી વધારવા – શું તમે જાણો છો કે તમારા રસોડામાં જ એક જાદુઈ ખજાનો છુપાયેલો છે.રસોડામાં રહેવા મસાલાઓ આપણા સ્વાસ્થય માટે વરદાન રૂપ છે. શરીરની ઘણી બીમારીઓને પણ દૂર કરી શકે છે. મેથી, કલોન્જી, અજમો અને વરિયાળી સ્વાસ્થ્યને તો સુધારે છે પણ દવાઓથી પણ રાહત આપે છે. ઇમ્યુનિટી વધારવા – મેથી, કલોન્જી, અજમો અને વરિયાળીના…
બાળકો હોય કે પુખ્ત વયના લોકો હવામાન ઠંડુ હોય કે ગરમ, આઈસ્ક્રીમ એવી વસ્તુ છે જે ખાવાનું દરેકને ગમે છે. આઈસ્ક્રીમ ઘણા ફ્લેવરમાં આવે છે. જો કે પેકેટ પર આઈસ્ક્રીમનો ફલેવર અને સ્વાદ જોઈને એવું લાગે છે કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે જે ખાઈ રહ્યા છો તે…
પ્રામાણિક વાત તો એ છે કે હવે આપણે બધાએ ટોયલેટ માં પણ મોબાઈલ ફોન કે ગેજેટ્સ લઈ જવાની આદત વિકસાવી છે. ઘણા લોકો પોતાનો મોબાઈલ કે લેપટોપ ખોલીને તેના પર સમય પસાર કરવા લાગે છે. ઘણા લોકોએ હવે આ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ડોકટરોને ટાંકીને એક નવો અભ્યાસ કહે છે કે જ્યારે તમે ટોઇલેટ જાવ…
જમ્યા – કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે ખાધા પછી તરત જ ન કરવી જોઈએ. તેનાથી તમારી પાચન તંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે. તેમ છતાં, ઘણા લોકો ખાધા પછી આ વસ્તુઓ કરે છે અને આ વસ્તુઓ આપણા શરીર માટે સારી નથી. આ કારણે એવું પણ થઈ શકે છે કે તમે પોષણથી ભરપૂર આહાર લેતા હોવ…
અજમાઃ વજન વધવાની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે, લોકો ઘણીવાર વર્કઆઉટનો સહારો લે છે અને તેમના આહારમાં ઘણા ફેરફારો પણ લાવે છે. પાચનતંત્રને મજબૂત કરવા માટે, ઘણીવાર અજમાને પાણીમાં ઉકાળીને અથવા તેમાં મીઠું ભેળવીને ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે સદીઓથી ઉપયોગમાં લેવાતી અજમાના બીજા ઘણા ફાયદા છે. અજમા હની ટીમાં હાજર…
વિશ્વ હૃદય દિવસ યુવાનોમાં પણ હૃદયરોગનું જોખમ વધી રહ્યું છે. અહેવાલો અનુસાર, 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને હૃદય રોગ સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ થવા લાગે છે, જે જીવલેણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો હૃદય રોગના જોખમને ટાળવા માટે સાવચેતી રાખવાની ભલામણ કરે છે.કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોમાં સ્ટ્રોક, જન્મજાત હૃદયની ખામી, હાર્ટ એટેક, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ, પેરીકાર્ડિયલ ફ્યુઝન,…
દાળ રોટલી, શાકભાજી, કઠોળ, ભાત અને સલાડને સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ ભોજન ગણવામાં આવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે શરીરને વિટામિન્સ, ફાઈબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને મિનરલ્સ સહિત ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. વાસ્તવમાં, ડોકટરો વધુ લીલા શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કઠોળ ખાવી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ડાયટિશિયન…
મંકીપોક્સ વાયરસથી થતો રોગ છે. ભારતમાં આનો એક કેસ સામે આવ્યા બાદ દરેકની ચિંતા વધી ગઈ છે. અહેવાલો કહે છે કે ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને મંકીપોક્સ ના ગંભીર લક્ષણોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી જોઈએ. અહીં જાણો રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી તણાવને નિયંત્રિત કરો વધુ…
અંજીર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે જે આપણા શરીરને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. અંજીરના સેવનથી પાચનતંત્ર સુધરે છે. અંજીરમાં કેલ્શિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે અંજીર હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.અંજીરમાં પોટેશિયમ જોવા મળે…
