healthy lifestyle tips : આપણી જીવનશૈલી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી વધુ અસર કરે છે. જો આપણે આપણી જીવનશૈલી યોગ્ય રીતે નહીં જાળવીએ તો રોગો થવાની શક્યતા વધી જાય છે. જીવનશૈલીમાં આહાર, કસરત અને ઊંઘનો પણ સમાવેશ થાય છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવા માટે ઊંઘ એ સૌથી મોટું સાધન છે. શું તમે જાણો છો કે જો આપણે…
Kids Health Tips : જ્યારે પણ કોઈ પરિવારમાં બાળકનો જન્મ થાય છે, ત્યારે દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ચાલવાનું શરૂ કરે. આ માટે, માતાપિતા તેમના બાળકો માટે વોકર પણ લાવે છે. પરંતુ શું તે તમારા બાળકના પગ અને હાડકાં માટે સારું છે? જો ઘરમાં નાનું બાળક હોય, તો દરેક વ્યક્તિ…
Best Time for Yoga: યોગ કરવાથી વ્યક્તિને માનસિક શાંતિ મળે છે અને તે સ્વસ્થ રહે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે આ સમયે દરરોજ થોડો સમય યોગ કરો છો, તો માત્ર 1 મહિનામાં જ તમને તમારા વજનમાં જબરદસ્ત ફરક જોવા મળશે? આજકાલ, ઘણા લોકો પેટની ચરબી વિશે ચિંતિત છે કારણ કે આજકાલ…
How to make dal without cooker: દાળ ભાત અને દાળ રોટલીનો ઉપયોગ દેશભરમાં વ્યાપકપણે થાય છે. દિવસ હોય કે રાત, દરેક ઘરમાં લોકો એક વાર દાળ સાથે ભાત કે રોટલી ખાય છે. કઠોળની ઘણી જાતો છે અને તે પ્રોટીનનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને અસંખ્ય ફાયદા થાય છે. સામાન્ય રીતે તમારે પ્રેશર કૂકરમાં…
Eyes Allergies : બદલાતા હવામાન દરમિયાન શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આ સમય દરમિયાન તમારી આંખો પર પણ પ્રતિકૂળ અસર પડે છે. ધૂળ અને ફૂગ જેવા એલર્જન આંખોને અસર કરે છે, ખાસ કરીને વસંત અને પાનખરના મહિનાઓમાં. હવામાં હાજર આ કણો આંખોને લગતી વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમાં લાલાશ, ખંજવાળ, ફાટી…
vitamin b12 foods : આજના ખોરાકમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ વિટામિન શરીર માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખે છે, ઉર્જાનું સ્તર જાળવી રાખે છે અને એનિમિયા અટકાવે છે. આ વિટામિનની ઉણપ પણ એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જેની સાથે ભારતમાં ઘણા…
Vitamin B12: શરીરમાં લોહીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, આપણે આપણા આહારમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આયર્ન ઉપરાંત, વિટામિન B-12 પણ એક મહત્વપૂર્ણ પૂરક છે, જે શરીરમાં લોહી અને DNA ના વિકાસમાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે વિટામિન બી-૧૨ સપ્લિમેન્ટ લેવાનો યોગ્ય સમય કયો છે. આપણા શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોની જરૂર…
Healthy Heart Tips: હૃદયના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે, યોગ્ય આહાર ઉપરાંત, કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ કરવી જોઈએ. આના દ્વારા આપણે હૃદયની સ્થિતિ વિશે જાણી શકીએ છીએ. અમને આ વિશે જણાવો. ચાલવું કે ચાલવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચાલવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણા રહસ્યો પણ ખુલી શકે છે? હા, આરોગ્ય…
SkinCare in Summer: ઉનાળાની ઋતુ આવી ગઈ છે અને તેની સાથે ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પણ સામાન્ય બની ગઈ છે. આમાં ફોલ્લા અને ગરમીના ફોલ્લીઓનો સમાવેશ થાય છે, જે લોકોને ખૂબ જ પરેશાન કરે છે. જેમ જેમ ગરમી વધે છે તેમ તેમ શરીરમાં વધુ પરસેવો થાય છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા વધે છે અને ત્વચા પર…
New AI Model: શું તમે જાણો છો કે હાલમાં AI એવા સ્તરે પહોંચી ગયું છે જેની થોડા વર્ષો પહેલા કલ્પના કરવી પણ મુશ્કેલ હતી. હા, OpenAI ના ChatGPT થી લઈને Elon Musk ના Grok 3 AI મોડેલ સુધી, આ રમત સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગઈ છે. તે જ સમયે, આરોગ્ય ક્ષેત્રમાં પણ AI ધૂમ મચાવી રહ્યું છે…
